Tha plaideachan cuideam air a bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh, agus chan e co-thuiteamas a tha sin. Tha na plaideachan leigheasach seo air an dealbhadh gus cuideam socair a thoirt don bhodhaig, ag atharrais faireachdainn a bhith air do chuartachadh. Tha an artaigil seo a’ mìneachadh deich adhbharan airson beachdachadh air tasgadh a dhèanamh ann an fear.
1. Leasaich càileachd cadail
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig plaide cuideam a comas càileachd cadail a leasachadh. Bidh an spreagadh cuideam domhainn a bheir e seachad a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean serotonin agus melatonin agus aig an aon àm a’ lughdachadh an hormone cuideam cortisol. Bidh an cothlamadh seo a’ leantainn gu cadal nas socraiche agus nas socraiche.
2. Lùghdaich iomagain
Plaideachan cuideamaichtegu tric air am moladh do dhaoine le iomagain. Faodaidh an cuideam socair buaidh shocair a thoirt, a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh an t-siostam nearbhach. Tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas socraiche agus nas tèarainte, a’ lughdachadh iomagain agus cuideam gu mòr.
3. A’ neartachadh aire agus dùmhlachd
Dhaibhsan a tha a’ strì le eas-òrdughan aire leithid ADHD, dh’ fhaodadh plaide le cuideam atharrachadh mòr a thoirt air rudan. Faodaidh an cuideam domhainn a bheir plaide le cuideam faireachdainn de sheasmhachd agus comhfhurtachd a thoirt seachad, a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh fòcas agus dùmhlachd, ga dhèanamh nas fhasa fuireach air an obair agus nas lugha de tharraing aire.
4. Faochadh a thoirt do shionndrom nan casan mì-fhoighidneach
'S e suidheachadh duilich a th' ann an Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach (RLS) a dh'fhaodas cadal a mhilleadh. Faodaidh plaideachan cuideam cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran le bhith a' toirt seachad cuideam comhfhurtail a lughdaicheas gluasad nan casan. Faodaidh seo daoine le RLS a chuideachadh gus cadal nas socraiche fhaighinn.
5. Riaghladh pian
Dh’fhaodadh gum faigh daoine le tinneasan pian leantainneach leithid fibromyalgia no airtreitis faochadh bho phlaide le cuideam. Faodaidh an cuideam socair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus a’ brosnachadh fois, ga dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ri mì-chofhurtachd.
Eile
6. Taic airson eas-òrdugh giollachd mothachaidh
Tha plaideachan cuideam gu sònraichte buannachdail dhaibhsan aig a bheil eas-òrdughan giullachd mothachaidh. Bidh cuideam domhainn plaide cuideam a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuir a-steach mothachaidh, a’ cruthachadh faireachdainn de shàmhchair agus tèarainteachd. Tha seo gu sònraichte cuideachail dha clann a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn fo uallach leis an àrainneachd aca.
7. Raon farsaing de chleachdaidhean
Chan ann dìreach airson àm na leapa a tha plaideachan cuideam. Faodar an cleachdadh ann an grunn shuidheachaidhean, leithid rè meòrachadh, fhad ’s a tha thu a’ coimhead Tbh, no eadhon fhad ’s a tha thu ag obair. Tha an iomadachd gan dèanamh nan cur-ris luachmhor ri cleachdadh fois sam bith, a’ toirt comhfhurtachd nuair a bhios feum air.
8. A’ cuideachadh le riaghladh faireachdainnean
Dhaibhsan aig a bheil duilgheadas a bhith a’ riaghladh am faireachdainnean, faodaidh plaideachan cuideam a bhith cuideachail. Faodaidh buaidh socair plaide cuideam cuideachadh le bhith a’ riaghladh faireachdainnean duilich, gan cuideachadh gus dèiligeadh nas fhasa ri suidheachaidhean cuideachail agus cothromachadh tòcail a chumail suas.
9. Tlachd cofhurtail
A bharrachd air na buannachdan leigheasach aca, tha plaideachan cuideam cuideachd air leth comhfhurtail. Tha iad a’ tighinn ann an grunn stuthan, dathan agus dhealbhaidhean, a’ leigeil leat fear a thaghadh a fhreagras air do stoidhle. Bidh an cuideam a bharrachd a’ cruthachadh faireachdainn blàth is comhfhurtail, gan dèanamh nan cur-ris foirfe ri d’ aodach-leapa.
10. Brosnaich aireachas
Faodaidh plaide le cuideam a bhith a’ brosnachadh aireachas agus fois. Ma bheir thu mionaid airson thu fhèin a phasgadh ann am plaide le cuideam, faodaidh sin do chuimhneachadh gum feum thu slaodadh sìos, anail a tharraing gu domhainn, agus a bhith an làthair san àm. Faodaidh an cleachdadh seo do shunnd iomlan a leasachadh agus dòigh-beatha nas fhallaine a bhrosnachadh.
mar cho-dhùnadh
Plaideachan cuideamaichtea’ tabhann grunn bhuannachdan, bho bhith a’ leasachadh càileachd cadail gu bhith a’ lughdachadh iomagain agus a’ riaghladh faireachdainn. Tha an iomadachd agus an comhfhurtachd gan dèanamh nan cur-ris luachmhor ri cleachdadh fèin-chùraim neach sam bith. Ma tha thu a’ beachdachadh air plaide chuideam a cheannach, faodaidh na puingean gu h-àrd do chuideachadh le co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh. Gabh ri comhfhurtachd agus feartan slànachaidh plaide chuideam agus faigh eòlas air a’ bhuaidh mhath a th’ aige air do bheatha.
Àm puist: 25 Lùnastal 2025