Gus deagh oidhche cadail fhaighinn, tha mòran againn air grunn fhuasglaidhean fhuasglaidhean fheuchainn, bho sheasan luibhean gus masgaichean cadal a dhèanamh. Ach, is e aon de na roghainnean mòr-chòrdte agus a tha a 'sìor fhàs mòr-chòrdte aplaide cuideaman fuarachaidh. Air a dhealbhadh gus comhfhurtachd agus fois a thoirt seachad, chan urrainn dha na plaideachan sin a bhith gad chuideachadh a 'tuiteam na chadal, ach bidh iad cuideachd a' brosnachadh cadal nas doimhne.
Smaoinich air paisg ort fhèin ann am plaide bog, co-cheangailte a bhios a 'cagnadh do bhodhaig, a' toirt faireachdainn tèarainteachd agus socair dhut. Is e sin dìreach a tha plaide gaisgte a tha gaighe fo ghabhail a 'toirt seachad. Bidh cuideam a 'phlèanaidh a' cur cuideam socair, coltach ri dubhan tiugh, a chuidicheas le bhith a 'lughdachadh iomagain agus a' brosnachadh fois. Canar cuideam luaidhe domhainn ris an fhaireachdainn seo (DPT), agus chaidh a dhearbhadh gus ìrean Serotonin agus Melatonin a mheudachadh fhad 's a tha e a' lughdachadh na h-Hormonone Hormonone an cuideam.
Dè a tha a 'suidheachadh plaide cuideaman fuarachaidh a bharrachd air plaideachan le cuideaman traidiseanta tha am pasganan cuidhtich ùr-ghnàthach. Tha mòran de theasair le cuideam de theasachadh, a 'leantainn gu mì-chofhurtachd agus oidhcheannan caol. Ach, tha na plaideachan cuideam as fheàrr de mholadh as fheàrr, mar an fheadhainn a tha air an tabhann le Kanangern Kuangs, air an dealbhadh le stuthan fìor-uisge agus teòthachd riaghlaidh. Tha seo a 'ciallachadh gun urrainn dhut na buannachdan bho phlaide cuideam a mhealtainn gun droch bhuaidh a bu shallachd, ga dhèanamh foirfe airson oidhcheannan blàth no dha daoine a tha buailteach cadal teth.
Kuangsair maighneachadh ealain plaideachan le cuideam a tha cuideam agus practaigeach a 'cur ri chèile. Tha na plaideachan cuideamadh fuarachaidh aca air an dèanamh le aodach àrd-uisge a tha bog ris an suathadh. Tha an lìonadh sònraichte air a sgaoileadh gu cothromach, a 'dèanamh cinnteach gu bheil an cuideam cothromach air a' phlaide. Is e seo chan e a-mhàin eòlas iomlan a chuir air an t-eòlas iomlan, ach cuideachd dèanamh cinnteach gum fuirich thu fionnar agus comhfhurtail tron oidhche.
Nuair a tha thu a 'snùig le plaide cuideam fuarachaidh, chan eil thu dìreach a' tasgadh ann an toradh, tha thu a 'tasgadh ann an càileachd do chadal. Faodaidh sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod cadal nas fheàrr a leasachadh, a mheudachadh cinneasachd, agus a' leasachadh slàinte iomlan. Le bhith a 'cleachdadh plaide cuideam fuarachaidh, faodaidh tu àrainneachd cadail a chruthachadh a tha gan stiùireadh airson fois agus fois.
A bharrachd air an sin, an inneal-bìche anplaide cuideaman fuarachaidhga fhàgail na chur-ris math air seòmar-cadail sam bith. Co-dhiù a tha thu a 'lùbadh suas air an raon-laighe gus am bi thu a' faicinn film no a 'tarraing suas san leabaidh às deidh latha trang, tha a' phltair seo foirfe airson a h-uile turas. Tha e cuideachd na thiodhlac mòr dha fear gaoil le caraidean cadail no imcheist, a 'toirt innealan dhaibh gus cuideachadh le bhith a' leasachadh an slàinte.
Ann an co-dhùnadh, ma tha thu airson do eòlas cadail a leasachadh, smaoinich air a bhith a 'tasgadh ann am plaide gaisgte fuarachaidh. Tha comas aige a bhith a 'brosnachadh cadail nas doimhne, nas fhaide às aonais mì-chofhurtachd swetaing na inneal-atharrachaidh geama airson cadal nas fheàrr. Faigh plaide cuideaman fuarachaidh bho Kuangs an-diugh agus faic dè an eadar-dhealachadh as urrainn dha a dhèanamh dha na cleachdaidhean cadail agad. Snuggle suas, gabh fois, agus leig le cuideam socair a 'bhlian a stiùireadh dhut a-steach do chadal cas. Bidh aislingean milis a 'feitheamh!
Ùine a 'phuist: APR-07-2025