naidheachdan

Anns na bliadhnachan mu dheireadh,plaideachan fuarachaidhair fàs nas mòr-chòrdte mar dhòigh air càileachd cadail agus slàinte iomlan a leasachadh. Tha na plaideachan ùr-ghnàthach seo air an dealbhadh gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp agus gus eòlas cadail comhfhurtail, foisneach a thoirt seachad. Ged is e prìomh adhbhar plaide fuarachaidh a bhith a’ cumail a’ chuirp fionnar rè cadal, tha grunn bhuannachdan slàinte eile ann bho bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh.

Is e aon de na prìomh bhuannachdan slàinte bho bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh a comas cadal nas fheàrr a bhrosnachadh. Bidh duilgheadas aig mòran dhaoine tuiteam nan cadal agus fuireach nan cadal air sgàth cus teasachaidh air an oidhche. Faodaidh seo leantainn gu irioslachd, mì-chofhurtachd agus droch chàileachd cadail san fharsaingeachd. Le bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh, faodaidh daoine teòthachd bodhaig comhfhurtail a chumail tron ​​oidhche, agus faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ leudachadh ùine cadail agus a’ leasachadh càileachd cadail. Tha cadal nas fheàrr co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte, a’ gabhail a-steach gnìomh inntinneil nas fheàrr, riaghladh mood agus sunnd san fharsaingeachd.

A bharrachd air cadal nas fheàrr a bhrosnachadh, faodaidh plaideachan fuarachaidh cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid de thinneasan slàinte. Dha daoine a tha a’ fulang le lasachaidhean teth, fallas oidhche, no cùisean eile co-cheangailte ri teòthachd, faodaidh plaideachan fuarachaidh faochadh agus comhfhurtachd a thoirt seachad. Faodaidh buaidh fuarachaidh plaide cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp agus a’ lughdachadh dian agus tricead nan comharran sin, agus mar thoradh air sin bidh cadal nas socraiche agus gun bhriseadh ann.

A bharrachd air sin,plaideachan fuarachaidhfaodaidh e cuideachadh le faighinn seachad air fèithean agus faochadh a thoirt do phian. Às dèidh eacarsaich chruaidh no latha fada de ghnìomhachd chorporra, is dòcha gum bi pian agus sèid anns na fèithean agad. Faodaidh feartan fuarachaidh plaide fuarachaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at agus a’ toirt faireachdainn socair do fhèithean sgìth is goirt. Bidh seo a’ cuideachadh le faighinn seachad air agus a’ leasachadh gnìomhachd fèithean nas luaithe, a’ fàgail an neach a’ faireachdainn nas ùraichte agus nas ath-nuadhaichte.

A bharrachd air sin, faodaidh buaidh mhath a bhith aig plaide fhuarachaidh air slàinte inntinn. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod cumail teòthachd bodhaig nas ìsle cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus ìrean cuideam. Faodaidh buaidh socair plaide fhuarachaidh faireachdainn de fois agus comhfhurtachd a bhrosnachadh, rud a tha gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha a’ strì le iomagain no aig a bheil duilgheadas a’ gabhail fois aig deireadh an latha.

Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a tha mòran bhuannachdan slàinte ann am plaideachan fuarachaidh, nach eil iad nan àite cùram meidigeach proifeasanta. Bu chòir do dhaoine le tinneasan slàinte bunaiteach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd iad plaide fuarachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus iomchaidh airson an fheumalachdan sònraichte.

Ann an geàrr-chunntas, na buannachdan slàinte bho bhith a’ cleachdadhplaide fuarachaidhTha iad eadar-mheasgte agus buadhmhor. Bho bhith a’ brosnachadh cadal nas fheàrr agus a’ lughdachadh chomharran co-cheangailte ri teòthachd gu bhith a’ cuideachadh le faighinn seachad air fèithean agus a’ toirt taic do shlàinte inntinn, tha plaideachan fuarachaidh a’ tabhann raon de bhuannachdan airson slàinte iomlan. Le bhith a’ toirt a-steach plaide fuarachaidh don chleachdadh cadail agad, faodaidh daoine barrachd comhfhurtachd, fois agus faighinn seachad air corporra fhaighinn, agus mu dheireadh a’ cur ri dòigh-beatha nas fhallaine agus nas lùthmhor.