naidheachdan

Anns na bliadhnachan mu dheireadh,plaideachan fuarachadhair fàs mòr-chòrdte mar dhòigh air càileachd cadail agus slàinte iomlan a leasachadh. Tha na plaideachan ùr-nodha seo air an dealbhadh gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd bodhaig agus a’ toirt seachad eòlas cadail comhfhurtail, socair. Ged is e prìomh adhbhar plaide fuarachaidh am bodhaig a chumail fionnar rè cadal, tha grunn bhuannachdan slàinte eile ann a bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh.

Is e aon de na prìomh bhuannachdan slàinte bho bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh a comas air cadal nas fheàrr a bhrosnachadh. Tha duilgheadas aig mòran dhaoine tuiteam agus fuireach nan cadal air sgàth cus teasachadh air an oidhche. Faodaidh seo leantainn gu irioslachd, mì-chofhurtachd, agus droch chàileachd cadail san fharsaingeachd. Le bhith a’ cleachdadh plaide fuarachaidh, faodaidh daoine teòthachd bodhaig comhfhurtail a chumail tron ​​​​oidhche, a chuidicheas le bhith a’ leudachadh ùine cadail agus ag adhartachadh càileachd cadail. Tha cadal nas fheàrr co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte, a’ gabhail a-steach gnìomh inntinneil leasaichte, riaghladh mood, agus sunnd iomlan.

A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh cadal nas fheàrr, faodaidh plaideachan fuarachaidh cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid de shuidheachaidhean slàinte. Dha daoine a tha a’ fulang le frasan teth, sweats oidhche, no cùisean eile co-cheangailte ri teòthachd, faodaidh plaideachan fuarachaidh faochadh agus comhfhurtachd a thoirt seachad. Faodaidh buaidh fuarachaidh plaide cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd a’ chuirp agus lughdachadh dèinead is tricead nan comharran sin, a’ leantainn gu cadal nas socraiche agus gun bhriseadh.

A bharrachd air an sin,plaideachan fuarachadhfaodaidh e cuideachadh le ath-bheothachadh fèithean agus faochadh a thoirt air pian. Às deidh eacarsaich cruaidh no latha fada de ghnìomhachd chorporra, faodaidh do bhodhaig eòlas fhaighinn air goirt fèithe agus sèid. Faodaidh feartan fuarachaidh plaide fuarachaidh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ toirt faireachdainn socair do fhèithean sgìth is goirt. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn air ais agus a 'leasachadh obair fèithe nas luaithe, a' fàgail an neach a 'faireachdainn nas ùraiche agus nas ath-nuadhachadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh cleachdadh plaide fuarachaidh buaidh mhath a thoirt air slàinte inntinn. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod teòthachd corp nas ìsle cuideachadh le bhith a' lùghdachadh iomagain agus ìrean cuideam. Faodaidh buaidh socair plaide fuarachaidh a bhith a’ brosnachadh faireachdainn de shocair agus de chomhfhurtachd, a tha gu sònraichte buannachdail dhaibhsan a tha a’ strì le iomagain no aig a bheil duilgheadas a’ tighinn gu crìch aig deireadh an latha.

Tha e cudromach cuimhneachadh ged a tha plaideachan fuarachaidh a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte, nach eil iad nan àite cùram meidigeach proifeasanta. Bu chòir do dhaoine le tinneasan slàinte bunaiteach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd iad plaide fuarachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil e sàbhailte agus iomchaidh airson na feumalachdan sònraichte aca.

Ann an geàrr-chunntas, tha na buannachdan slàinte bho bhith a’ cleachdadh aplaide fuarachaidhtha iad eadar-mheasgte agus buadhach. Bho bhith a’ brosnachadh cadal nas fheàrr agus a’ faochadh comharraidhean co-cheangailte ri teòthachd gu bhith a’ toirt taic do shlànachadh fèithean agus a’ toirt taic do shlàinte inntinn, tha plaideachan fuarachaidh a’ tabhann raon de bhuannachdan airson slàinte san fharsaingeachd. Le bhith a’ toirt a-steach plaide fuarachaidh a-steach don chleachdadh cadail agad, gheibh daoine fa-leth barrachd comhfhurtachd, fois agus faighinn seachad air corporra, aig a’ cheann thall a’ cur ri dòigh-beatha nas fhallaine agus nas sunndach.