Plaideachan cuideamaichteair fàs nas mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh, agus air adhbhar math. Chan e a-mhàin gu bheil na plaideachan comhfhurtail, ro-mhòra seo blàth is comhfhurtail ach tha iad cuideachd a’ tabhann grunn bhuannachdan, a’ leasachadh càileachd cadail gu mòr. Bidh an t-eòlas eadhon nas sòghaile agus nas buannachdail nuair a thèid a chur còmhla ri plaide is cluasag cotan tiugh a chaidh a dhèanamh gu sònraichte.
Tha plaideachan cuideamaichte air an dealbhadh gus cuideam socair a thoirt don bhodhaig, ag atharrais air faireachdainn a bhith air do ghlacadh le do làmhan.Bidh an cuideam domhainn seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a’ brosnachadh fois, ga dhèanamh nas fhasa tuiteam na chadal. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod plaide cuideam a chleachdadh ìrean serotonin agus melatonin a mheudachadh agus ìrean an hormone cuideam cortisol a lughdachadh. Tha an cothromachadh ceimigeach seo deatamach airson deagh oidhche cadail.
Nuair a chuireas tu thu fhèin ann an aodach trom,plaide cuideamaichte, tha buaidh socair aig a’ chuideam, a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh an t-siostam nearbhach. Tha seo gu sònraichte buannachdail dha daoine a tha a’ fulang le insomnia, iomagain, no eas-òrdughan cadail eile. Bidh gabhail comhfhurtail plaide throm a’ cur comharra fois chun a’ chuirp, ga dhèanamh nas fhasa tuiteam na chadal.
A bharrachd air na buannachdan leigheasach a tha an lùib plaideachan cuideam, chan eil teagamh nach eil plaideachan is cluasagan pàisde cotan tiugh air an dèanamh gu sònraichte tarraingeach. Chan e a-mhàin gu bheil na nithean eireachdail seo air an dèanamh le làimh a’ togail sgeadachadh seòmar-cadail ach cuideachd a’ cur ri comhfhurtachd a bharrachd. Tha an t-aodach cotan bog, breathable freagarrach airson gach ràith, a’ dèanamh cinnteach gum fuirich thu blàth is comhfhurtail gun a bhith ro theth. Bidh an inneach tiugh fighe a’ cur inneach is blàths ris, a’ cruthachadh àrainneachd cadail comhfhurtail is shàmhach.
A bharrachd air sin, tha iomadachd nam plaideachan is nan cluasagan seo gan dèanamh freagarrach airson pearsanachadh. Faodaidh tu dathan, pàtrain agus meudan a thaghadh a fhreagras air do stoidhle agus do roghainnean. Chan e a-mhàin gu bheil an gnàthachadh seo a’ dèanamh an àite cadail agad nas tarraingiche a thaobh lèirsinn ach cuidichidh e thu cuideachd gus àite socair a chruthachadh a bhrosnaicheas fois is fois.
Nuair a thaghas tu plaide le cuideam, dèan cinnteach gun tagh thu stoidhle a tha a’ freagairt air cuideam do chuirp. San fharsaingeachd, bu chòir don phlaide a bhith timcheall air 10% de chuideam do chuirp. Nì seo cinnteach à cuideam as fheàrr airson eòlas cadail comhfhurtail. Faodaidh a chleachdadh le cluasag pàisde cotan tiugh air a dhèanamh gu sònraichte comhfhurtachd a leasachadh tuilleadh, a’ toirt taic don cheann agus don amhaich rè cadal.
Ann an ùine ghoirid, faodaidh plaide le cuideam a chur ri do chadal càileachd cadail a leasachadh gu mòr. Bidh buaidh shocair cuideam domhainn, còmhla ri faireachdainn sòghail plaide is cluasagan cotan fighe tiugh a chaidh a dhèanamh gu sònraichte, a’ cruthachadh àrainneachd air leth freagarrach airson fois is fois. Faodaidh tasgadh anns na rudan riatanach cadail seo do sheòmar-cadail a thionndadh gu bhith na àite-falaich comhfhurtail, a’ leigeil leat cadal nas doimhne agus nas mionaidiche a mhealtainn. Co-dhiù a tha thu airson iomagain a lughdachadh, do phàtranan cadail a leasachadh, no dìreach oidhche mhath cadail a mhealtainn, tha plaide le cuideam na chur-ris airidh air an uidheamachd cadail agad.
Àm puist: 10 dhen t-Samhain 2025