naidheachdan

Ann an saoghal a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn mì-rianail agus uamhasach gu tric, tha e riatanach airson ar slàinte corporra is inntinn dòighean a lorg airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail. Is e plaide cuideam aon de na h-innealan as èifeachdaiche airson an t-sàmhchair sin a choileanadh. Tha na companaich chomhfhurtail seo nas motha na dìreach fasan; tha iad nan fuasgladh stèidhichte air saidheans a chuidicheas le bhith a’ socrachadh an t-siostam nearbhach agus a’ brosnachadh cadal nas fheàrr.

Mar sin, dè dìreach a th’ ann anplaide cuideamaichteAig a chridhe, 's e plaide leigheasach a th' ann am plaide le cuideam a tha air a lìonadh le stuth a chuireas cuideam ris, leithid grìogagan glainne no peileagan plastaig. Bidh an cuideam a bharrachd seo a’ cruthachadh cuideam socair, cothromach air a’ bhodhaig, ag atharrais air comhfhurtachd a bhith air do chumail no air do chuartachadh. Canar cuideam suathaidh domhainn (DPT) ris an iongantas seo, agus chaidh a shealltainn gu bheil buaidh socair aige air an t-siostam nearbhach.

Nuair a bhios tu gad phasgadh fhèin ann am plaide le cuideam, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fois sa bhad. Tha sin air sgàth gu bheil cuideam a’ phlaide a’ toirt seachad fiosrachadh proprioceptive don eanchainn, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìrean iomagain agus cuideam. Mar a bhios tu a’ socrachadh sìos, tòisichidh do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil serotonin, hormone a bhios a’ cluich prìomh dhreuchd ann a bhith a’ riaghladh faireachdainn agus a’ brosnachadh faireachdainn de shàmhchair. Faodaidh an fhreagairt nàdarrach seo do chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal nas luaithe agus a’ faighinn tlachd à cadal nas socraiche air an oidhche.

Tha buannachdan plaide le cuideam a’ dol nas fhaide na cadal. Tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas socraiche agus nas tèarainte às deidh dhaibh plaide le cuideam a chleachdadh, rud a tha na inneal math dhaibhsan aig a bheil iomagain no eas-òrdughan giullachd mothachaidh. Bidh an cuideam comhfhurtail a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh àite sàbhailte agus a’ leigeil le daoine a bhith a’ faireachdainn nas socraiche san àrainneachd aca. Ge bith a bheil thu a’ lùbadh suas air an t-sòfa le leabhar math no a’ gabhail fois às deidh latha fhada, bheir plaide le cuideam an ìre foirfe de chomhfhurtachd.

A bharrachd air na buannachdan leigheasach aca, tha plaideachan cuideam air an dealbhadh le comhfhurtachd san amharc. Tha iad air an dèanamh le aodach bog, breathable a tha foirfe airson a bhith a’ cnàmh ann an ràith sam bith. Tha cuideam socair a’ phlaide a’ faireachdainn mar chulaidh bhlàth, ga dhèanamh na thiodhlac air leth dhut fhèin no do neach gaoil. Smaoinich air plaide cuideam a thoirt do charaid a tha a’ strì le cadal no iomagain; tha e na ghluasad cùramach a tha a’ sealltainn gu bheil cùram agad mun sunnd aca.

Nuair a thaghas tu plaide le cuideam, tha e cudromach beachdachadh air a’ chuideam cheart dhut. Is e stiùireadh coitcheann plaide a thaghadh a tha mu 10% de chuideam do chuirp. Nì seo cinnteach gum faigh thu an cuideam as fheàrr gun a bhith a’ faireachdainn cus. Cuideachd, coimhead airson plaide a ghabhas nighe san inneal-nigheadaireachd airson cùram agus cumail suas furasta.

Mar cho-dhùnadh,plaideachan cuideamaichteTha iad nas motha na dìreach goireas comhfhurtail; tha iad nan inneal cumhachdach airson fois a neartachadh agus càileachd cadail a leasachadh. Le bhith ag atharrais air faireachdainn a bhith air do chuartachadh, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ socrachadh an t-siostam nearbhach agus a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil serotonin, ga dhèanamh nas fhasa tuiteam ann an cadal foisneach. Air an dealbhadh gus a bhith bog agus comhfhurtail, tha plaideachan cuideam nan tiodhlacan smaoineachail dha neach sam bith a tha airson an cadal agus an sunnd iomlan a leasachadh. Mar sin carson nach toir thu dhut fhèin no do neach gaoil plaide cuideam comhfhurtail? Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil e na phàirt riatanach den chleachdadh oidhche agad.