Ann an saoghal a dh’ fhaodadh gu tric a bhith a’ faireachdainn mì-rianail agus uamhasach, tha lorg dhòighean air fois a ghabhail agus fois a ghabhail riatanach airson ar slàinte corporra is inntinn. Is e plaide le cuideam aon de na h-innealan as èifeachdaiche airson an socair sin a choileanadh. Cha 'n 'eil anns na comuinnean socrach so ach gluasad ; 'S e fuasgladh le taic saidheans a th' annta a chuidicheas le bhith a' maothachadh an t-siostam nearbhach agus a' brosnachadh cadal nas fheàrr.
Mar sin, dè dìreach a tha aplaide le cuideam? Aig a chridhe, tha plaide le cuideam na phlaide teirpeach a tha làn de stuth a chuireas cuideam ris, leithid grìogagan glainne no cruinneagan plastaig. Tha an cuideam a bharrachd seo a’ cruthachadh cuideam socair, eadhon air a’ bhodhaig, ag atharrais air comhfhurtachd a bhith air a chumail no air a phlugadh. Canar cuideam suathaidh domhainn (DPT) ris an iongantas seo, agus thathas air sealltainn gu bheil buaidh socair aige air an t-siostam nearbhach.
Nuair a phaisgeas tu thu fhèin ann am plaide le cuideam, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fois sa bhad. Tha sin air sgàth gu bheil cuideam a’ phlaide a’ toirt a-steach proprioceptive don eanchainn, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh iomagain agus ìrean cuideam. Mar a shocraicheas tu a-steach, bidh do bhodhaig a ’tòiseachadh a’ leigeil ma sgaoil serotonin, hormone aig a bheil prìomh phàirt ann a bhith a ’riaghladh faireachdainn agus a’ brosnachadh faireachdainn de shocair. Faodaidh an fhreagairt nàdarra seo do chuideachadh le bhith a 'tuiteam na chadal nas luaithe agus a' faighinn tlachd à cadal oidhche nas socraiche.
Tha na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh plaide le cuideam a’ leudachadh nas fhaide na cadal. Tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn nas bunaitiche agus nas tèarainte às deidh dhaibh plaide le cuideam a chleachdadh, a tha na inneal math dhaibhsan aig a bheil iomagain no eas-òrdughan giullachd mothachaidh. Bidh an cuideam comhfhurtail a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh àite sàbhailte agus a ’leigeil le daoine a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail san àrainneachd aca. Co-dhiù a tha thu a’ croladh suas air an leabaidh le leabhar math no a’ gabhail fois às deidh latha fada, tha plaide le cuideam a’ toirt seachad an ìre mhath de chomhfhurtachd.
A bharrachd air na buannachdan teirpeach aca, tha plaideachan le cuideam air an dealbhadh le comhfhurtachd nan inntinn. Tha iad air an dèanamh le aodach bog, breathable a tha foirfe airson snuggling ann an seusan sam bith. Tha cuideam socair a’ phlaide a’ faireachdainn mar chulaidh bhlàth, ga fhàgail na fhìor thiodhlac dhut fhèin no do neach gaoil. Smaoinich air plaide le cuideam a thoirt do charaid a tha a’ strì le cadal no iomagain; tha e na ghluasad smaoineachail a tha a’ sealltainn gu bheil dragh ort mun sunnd aca.
Nuair a bhios tu a 'taghadh plaide le cuideam, tha e cudromach beachdachadh air an cuideam ceart dhut. Is e stiùireadh coitcheann plaide a thaghadh a tha timcheall air 10% de chuideam do bhodhaig. Nì seo cinnteach gum faigh thu an cuideam as fheàrr gun a bhith a’ faireachdainn cus. Cuideachd, coimhead airson plaide a ghabhas nighe le inneal airson cùram agus cumail suas gu furasta.
Ann an co-dhùnadh,plaideachan le cuideamtha iad nas motha na dìreach accessory comhfhurtail; tha iad nan inneal cumhachdach airson fois àrdachadh agus càileachd cadail a leasachadh. Le bhith a 'dèanamh atharrais air an fhaireachdainn gu bheil iad air am pògadh, bidh iad a' cuideachadh le bhith a 'socrachadh an t-siostam neònach agus a' brosnachadh sgaoileadh serotonin, ga dhèanamh nas fhasa tuiteam ann an cadal sàmhach. Air an dealbhadh airson a bhith bog agus comhfhurtail, tha plaideachan le cuideam nan tiodhlacan smaoineachail dha neach sam bith a tha airson an cadal agus an sunnd iomlan a leasachadh. Mar sin carson nach dèilig thu riut fhèin no ri neach gaoil le plaide comhfhurtail le cuideam? Is dòcha gum bi e na phàirt riatanach de do chleachdadh tron oidhche.
Ùine puist: Samhain-18-2024