Anns an t-saoghal luath an-diugh, tha cuideam agus iomagain air fàs gu math cumanta. Bidh mòran dhaoine a’ strì ri dòighean a lorg airson fois a ghabhail agus cadal math fhaighinn. Seo far a bheil plaideachan cuideam a’ tighinn a-steach. Tha an toradh ùr-ghnàthach seo mòr-chòrdte airson a chomas comhfhurtachd agus tèarainteachd a thoirt seachad, a’ cuideachadh dhaoine gus fois a ghabhail agus tuiteam ann an cadal sìtheil.
Mar sin, dè dìreach a th’ ann anplaide cuideamaichte’S e plaide a tha seo air a lìonadh le stuthan leithid grìogagan glainne no peileagan plastaig, ga dhèanamh nas truime na plaide thraidiseanta. Is e am beachd air cùl an dealbhaidh seo cuideam socair a chuir air a’ bhodhaig, bun-bheachd ris an canar brosnachadh suathaidh dhomhainn. Chaidh a lorg gu bheil buaidh shocair aig an t-seòrsa cuideam seo air an t-siostam nearbhach, a’ brosnachadh fois agus a’ lughdachadh cuideam agus iomagain.
Bidh plaideachan cuideam ag obair le bhith ag atharrais air faireachdainn a bhith air do chumail no air do chuartachadh, a bhrosnaicheas leigeil ma sgaoil neurotransmitters mar serotonin agus dopamine san eanchainn. Tha fios gu bheil na ceimigean sin a’ riaghladh faireachdainn agus a’ brosnachadh faireachdainn sunnd. A bharrachd air an sin, bidh cuideam plaide a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cortisol (an hormone cuideam), a lughdaicheas ìre cridhe agus bruthadh-fala.
Is e aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith a’ cleachdadh plaide le cuideam a comas air fois a ghabhail agus faireachdainn tèarainteachd a thoirt seachad. Faodaidh an cuideam domhainn a chuireas plaide an sàs cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean mì-riaghailt agus iomagain, rud a tha gu sònraichte buannachdail dha daoine le tinneasan leithid iomagain, ADHD, no autism. Tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn socair agus comhfhurtail nuair a bhios iad a’ cleachdadh plaide le cuideam, a’ leigeil leotha fois a ghabhail agus fois a ghabhail às deidh latha fhada.
Buannachd mhòr eile a tha aig plaide le cuideam 's e a comas càileachd cadail a leasachadh. Bidh cuideam tlàth a' brosnachadh cinneasachadh melatonin, an hormone a tha an urra ri riaghladh cadail. Faodaidh seo daoine a chuideachadh gus tuiteam nan cadal nas luaithe agus cadal nas doimhne, nas socraiche fhaighinn tron oidhche. Dhaibhsan a tha a' fulang le insomnia no eas-òrdughan cadail eile, faodaidh plaideachan le cuideam fuasgladh nàdarrach agus neo-ionnsaigheach a thoirt seachad gus na pàtrain cadail aca a leasachadh.
Nuair a thaghas tu plaide le cuideam, tha e deatamach an cuideam ceart a thaghadh airson do bhodhaig. San fharsaingeachd, bu chòir cuideam a’ phlaide a bhith mu 10% de chuideam do bhodhaig. Nì seo cinnteach à sgaoileadh cuideam cothromach agus bheir e seachad an sedation as èifeachdaiche. A bharrachd air an sin, bu chòir don phlaide a bhith mòr gu leòr airson do bhodhaig gu lèir a chòmhdach gu comhfhurtail, a’ leigeil leat làn bhuannachdan brosnachaidh suathaidh domhainn fhaighinn.
Gu h-iomlan, anplaide cuideamaichte’S e toradh sàr-mhath a th’ ann a bhios a’ cleachdadh cumhachd brosnachaidh suathaidh dhomhainn gus fois a bhrosnachadh, cuideam a lughdachadh, agus càileachd cadail a leasachadh. Tha a chomas faireachdainnean a shocrachadh agus faireachdainn tèarainteachd a thoirt seachad ga dhèanamh na inneal luachmhor dha neach sam bith a tha airson am faireachdainn sunnd a leasachadh. Co-dhiù a tha thu a’ strì le iomagain, insomnia, no dìreach airson faireachdainn nas doimhne de fois fhaighinn, is dòcha gur e plaide cuideam am fuasgladh a tha thu air a bhith a’ sireadh.
Àm puist: 15 Giblean 2024