Buannachdan Plaide Cuideamaichte
Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil cur riplaide cuideamaichteCuidichidh cur ris an dòigh-cadail aca le bhith a’ lughdachadh cuideam agus a’ brosnachadh fois. San aon dòigh ri hug no pàisde a phasgadh, faodaidh cuideam socair plaide cuideam cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran agus a’ leasachadh cadal dhaoine le insomnia, iomagain no autism.
Dè a th’ ann am plaide cuideamaichte?
Plaideachan cuideamaichteair an dealbhadh gus a bhith nas truime na plaideachan àbhaisteach. Tha dà stoidhle de phlaideachan cuideam ann: plaideachan fighe agus plaideachan duvet. Bidh plaideachan cuideam stoidhle duvet a’ cur cuideam ris le bhith a’ cleachdadh grìogagan plastaig no glainne, giùlan ball, no lìonadh trom eile, ach tha plaideachan fighe cuideam air an fighe le bhith a’ cleachdadh snàth tiugh.
Faodar plaide cuideam a chleachdadh air an leabaidh, an sòfa, no ge bith càite a bheil thu airson fois a ghabhail.
Buannachdan Plaide Cuideamaichte
Tha plaideachan cuideam a’ faighinn am brosnachadh bho dhòigh-obrach leigheasach ris an canar brosnachadh cuideam domhainn, a bhios a’ cleachdadh cuideam daingeann, fo smachd gus faireachdainn socair adhbhrachadh. Dh’ fhaodadh buannachdan pearsanta agus oibiaigteach a bhith aig plaide cuideam airson cadal.
Thoir seachad comhfhurtachd agus tèarainteachd
Thathar ag ràdh gu bheil plaideachan cuideam ag obair san aon dòigh sa chuidicheas pàisdean ùra a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail agus comhfhurtail. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil na plaideachan seo gan cuideachadh gus cadal nas luaithe le bhith a’ brosnachadh faireachdainn tèarainteachd.
Lùghdaich cuideam agus cuir dragh air iomagain
Dh’fhaodadh plaide le cuideam cuideachadh le bhith a’ riaghladh faireachdainnean cuideam is iomagain. Leis gu bheil cuideam is iomagain gu tric a’ cur bacadh air cadal, dh’fhaodadh buannachdan plaide le cuideam leantainn gu cadal nas fheàrr dhaibhsan a tha a’ fulang le smuaintean cuideam.
Leasaich Càileachd Cadail
Bidh plaideachan cuideam a’ cleachdadh brosnachadh cuideam domhainn, a thathas a’ creidsinn a bhrosnaicheas cinneasachadh hormona a bhios a’ togail faireachdainn (serotonin), a’ lughdachadh an hormona cuideim (cortisol), agus ag àrdachadh ìrean melatonin, an hormona a chuidicheas tu gus cadal. Dh’ fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ leasachadh càileachd cadail san fharsaingeachd.
Socair an siostam nearbhach
Faodaidh siostam nearbhach ro-ghnìomhach leantainn gu iomagain, cus-ghnìomhachd, buille cridhe luath, agus gann an anail, rud nach eil freagarrach airson cadal. Le bhith a’ sgaoileadh cuideam agus cuideam gu cothromach air feadh a’ chuirp, faodaidh plaideachan cuideam an fhreagairt sabaid-no-itealaich a shocrachadh agus an siostam nearbhach parasympathetic socair a ghnìomhachadh mar ullachadh airson cadal.
Àm puist: 30 Ògmhios 2022