Buannachdan plaide le cuideam
Bidh mòran dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil sin a' cur aplaide le cuideambidh an cleachdadh cadail aca a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus a’ brosnachadh socair. San aon dòigh ri hug no swaddle pàisde, faodaidh cuideam socair plaide cuideam cuideachadh le comharraidhean a lughdachadh agus cadal a leasachadh dha daoine le insomnia, iomagain no autism.
Dè a th' ann am plaide le cuideam?
plaideachan le cuideamair an dealbhadh gus a bhith nas truime na plaideachan àbhaisteach. Tha dà stoidhle de phlaideachan le cuideam ann: stoidhle fighe agus duvet. Bidh plaideachan le cuideam ann an stoidhle Duvet a’ cur cuideam le bhith a’ cleachdadh grìogagan plastaig no glainne, giùlan ball, no lìonadh trom eile, ach tha plaideachan le cuideam fighe air am fighe le snàth tiugh.
Faodar plaide le cuideam a chleachdadh air an leabaidh, sòfa, no àite sam bith a tha thu airson fois a ghabhail.
Buannachdan plaide le cuideam
Bidh plaideachan le cuideam a’ toirt am brosnachadh bho dhòigh teirpeach ris an canar brosnachadh cuideam domhainn, a bhios a’ cleachdadh cuideam làidir, fo smachd gus faireachdainn socair a bhrosnachadh. Le bhith a’ cleachdadh plaide le cuideam faodaidh buannachdan cuspaireil agus amasail a bhith ann airson cadal.
Thoir seachad comhfhurtachd agus tèarainteachd
Thathas ag ràdh gu bheil plaideachan le cuideam ag obair san aon dòigh le swaddle teann a’ cuideachadh le ùr-bhreith a bhith a’ faireachdainn snug agus comhfhurtail. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil na plaideachan sin gan cuideachadh a’ dol nas luaithe le bhith a’ brosnachadh mothachadh air tèarainteachd.
Cuir cuideam air cuideam agus cuir dragh air iomagain
Faodaidh plaide le cuideam cuideachadh le bhith a 'stiùireadh faireachdainnean cuideam agus iomagain. Leis gu bheil cuideam agus iomagain gu tric a’ cur bacadh air cadal, faodaidh buannachdan plaide le cuideam eadar-theangachadh gu cadal nas fheàrr dhaibhsan a tha a’ fulang le smuaintean fo uallach.
Leasaich càileachd cadail
Bidh plaideachan le cuideam a’ cleachdadh brosnachadh cuideam domhainn, a thathas a’ smaoineachadh a bhrosnaicheas cinneasachadh hormona àrdachadh mood (serotonin), a’ lughdachadh an hormone cuideam (cortisol), agus ag àrdachadh ìrean melatonin, an hormone a chuidicheas tu gus cadal. Dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a 'leasachadh càileachd cadail san fharsaingeachd.
Socair an t-siostam nearbhach
Faodaidh siostam nearbhach overactive leantainn gu iomagain, trom-ghnìomhachd, ìre cridhe luath, agus gann an anail, nach eil cuideachail airson cadal. Le bhith a’ cuairteachadh tomhas cothromach de chuideam is cuideam air feadh a’ chuirp, faodaidh plaideachan le cuideam am freagairt sabaid-no-itealaich a shocrachadh agus an siostam nearbhach parasympathetic socair a chuir an gnìomh mar ullachadh airson cadal.
Ùine puist: Jun-30-2022