Naidheachdan

Ann an saoghal aig astar luath an latha,, tha mòran againn a 'strì gus deagh oidhche cadal fhaighinn. Co-dhiù a tha dùil ri cuideam, iomagain no insomnia, a 'lorg goireasan cadail nàdarra agus èifeachdach air ar n-inntinn. Seo far a bheil plaideachan le cuideam a thig a-steach, a 'tabhann fuasgladh gealltanach a chuidicheas le bhith a' lughdachadh ar trioblaidean agus a 'toirt comhfhurtachd agus comhfhurtachd.

Anns na beagan bhliadhnaichean a dh 'fhalbh,plaideachan cuideamanair fèill mhòr a chosnadh airson an comas cadal nas fheàrr a bhrosnachadh agus comharran iomagain agus insomnia a lughdachadh. Tha na plaideachan sin air an dealbhadh gus brosnachadh bruthadh mòr tarraingeach a thoirt seachad, ris a bheil eòlas ciùin aig an t-siostam nearbhach. Bidh an cuideam socair a th 'aig plaide cuideam a-steach a' leigeil le Serotonin (Neurotralsitter a chuireas ri faireachdainn de shunnd) nuair a bhios iad a 'lughdachadh cortisol (an hormon cuideam).

Is e an saidheans air cùl plaide cuideam a tha e a 'mealladh gu bheil am faireachdainn air a chumail no a chumadh, a' cur mothachadh air tèarainteachd agus comhfhurtachd. Thathas air a bhith a 'faighinn buaidhean adhartach a-mach gu bheil buaidhean adhartach aig daoine le eas-òrdughan giollachd mothachaidh, iomagain, agus eas-òrdughan cadail. Le bhith a 'sgaoileadh cuideaman nas cothromaiche air feadh a' chuirp, bidh plaideachan a 'brosnachadh fois, a' cuideachadh luchd-cleachdaidh a 'tuiteam na chadal nas fhasa agus a' faighinn eòlas nas doimhne.

Dhaibhsan a tha a 'fulang le insomnia, a' cleachdadh plaide cuideam a bhith na inneal-atharrachaidh geama. Bidh cuideam socair a 'cuideachadh le bhith a' caoineadh an inntinn agus a 'bhodhaig, ga dhèanamh nas fhasa dhut tuiteam a-steach do chadal casaid. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi daoine a tha a 'fulang le iomagain no neo-sheasmhachd le cuideam de chomhfhurtachd agus bunait, gan dèanamh a' faireachdainn nas socair agus tèarainte fhad 's a bhios iad ag ullachadh airson leabaidh.

Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil èifeachdas plaide cuideam mar a dh 'fhaodadh gum bi taic cadail a' dèanamh eadar-dhealaichte bho neach gu duine. Ach, tha mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris leasachaidhean mòra nan càileachd cadail agus slàinte iomlan às deidh dhaibh plaide cuideam a chleachdadh ron leabaidh. Coltach ri inneal cadail no inneal leigheas sam bith, tha e deatamach cuideam agus plaide meud a lorg a tha freagarrach airson na feumalachdan agus na roghainnean pearsanta agad.

Ann an geàrr-chunntas,plaideachan cuideamanThoir seachad dòigh nàdarra agus neo-ionnsaigheach gus càileachd cadail a leasachadh agus comharraidhean smachd de iomagain agus insomnia a leasachadh. Bidh e a 'cleachdadh cumhachd cuideam cuideam sunndach domhainn gus eòlas bruthadh is comhfhurtail a sholarachadh, a' cuideachadh dhaoine le fois agus a 'faighinn faireachdainn de shocair ron leabaidh. Co-dhiù a tha thu a 'feuchainn ri faighinn seachad air oidhcheannan caol no a' coimhead airson dòighean gus iomagain a lughdachadh, is dòcha gum bi plaide cuideaman air a bhith a 'sireadh.